26. Kapalbhati in Vajrasana (Blowing in Firm Pose)
Kapalabhati-Bikram/Feuer-Atmung: entgiftet die Atemwege, führt zu mentaler Klarheit, stärkt die Bauchmuskeln, normalisiert die Eingeweide, energetisiert den ganzen Körper und versorgt ihn mit frischem Sauerstoff, gut für das Herz, bei hohem Blutdruck.