Veröffentlicht 30. Mai 2013 am 392 × 224 in Die 26 Posen und deren Wirkung 16. Bhujangasana (Cobra Pose) Die Kobra: komprimiert, stärkt und öffnet die Wirbelsäule und erhöht ihre Beweglichkeit, kräftigt die Muskelfasern, beschleunigt die Zirkulation der Rückenmarkflüssigkeit, festigt die Position der Wirbel.