Veröffentlicht 30. Mai 2013 am 298 × 260 in Die 26 Posen und deren Wirkung 12. Padangustasana (Toe Stand) Der Zehenstand: bringt Körper und Geist in Einklang, stärkt Bauchmuskeln, stärkt schwache Gelenke, gut bei Arthritis in Knien und Beinen.