Das Studio in Leiden ist einzigartig! Umgeben von viel Wasser und Grün und doch in unmittelbarer Nähe der quicklebendigen Stadt bietet es seit zweieinhalb Jahren Yogis die Möglichkeit, in einem heissen Raum zu trainieren. Von diesem aus sieht man hinter sich vorbeiziehende Segelschiffmasten im Spiegel refklektieren. Es ist sogar möglich, sich nach dem Workout im gerade ans Haus anschliessenden Kanal Zijlsingel abzukühlen (siehe Bild oben).

Mary-An Reinders Soekhan und Ruben Reinders sind die Besitzer, die sich beide komplett dem Bikram-Yoga verschrieben haben. Sie haben ein modernes Studio geschaffen, zu dem eine breite Holztreppe führt. Es gibt viel viel Licht, ein Abschluss des heissen Raums gegen den Empfang vollkommen aus Glas mit Holzleisten. Es gibt die wichtigen Spiegel und viel Weiss. Keine Beschreibungen, kein Schmuck, umwerfend einfach.

Was für ein Gefühl muss es sein, im eigenen, selbst kreierten Studio unterrichten zu dürfen? Ruben hält die zwei Stunden an diesem Samstag-Morgen; ein Set in Dutch, das zweite in Englisch, souverän, schlicht: genau wie das bestechende Interieur.

Leiden’s Bikram Yoga studio is unique! Surrounded by water and trees, nevertheless it is near the lively town. It opened two and a half year ago. Practicing in the hot room, one can see the masts of sailing boats passing by in the mirrors of the enormous mirror wall. After an exhausting workout it’s even possible to cool down in the Zijlsingel canal beside the house – see picture above!

Mary-An Reinders Soekhan and Ruben Reinders are the owners, both of them are dedicated to this sort of yoga. They have created a modern studio with a large timber stair. There is much light, the wall between the hot room and the desk room is not really a wall but a front of glass, so you can watch the yogis practicing when you arrive early. Beside the important mirrors, there is a lot of bright white, no signs, no pictures,  it’s stunningly simple.

What a feeling for an instructor to teach in a studio he owns! Ruben is teaching the two lessons at this Saturday morning; one set in Dutch, the second one in English, competent and simple, fitting to the convincing interieur.

 

Overrijn 4, 2315 KA Leiden, www.bikramyogaleiden.nl

Gestern Rotterdam, heute die Königsstadt Den Haag. Man merkt auf einen Blick, dass die beiden Studios die gleiche Handschrift tragen. Jenes in Den Haag, zweieinhalb Kilometer westlich des Central-Bahnhofs gelegen, wurde sogar schon vor jenem in Rotterdam eröffnet: vor acht Jahren. Während die Yogis der zweiten Morgenstunde trainieren, stehen über 20 Fahrräder vor dem Backsteingebäude. Jetzt, kurz vor Mittag, sind es noch deutlich mehr. Man fühlt sich augenblicklich rundum wohl; eine ganze Fensterfront öffnet sich vom heissen Raum aus gegen viel Grün, der Eingangsbereich ist ebenfalls hell und geräumig.

Yoeroeke, die schon gestern in Rotterdam meine Lehrerin war, unterrichtet das erste Set in Englisch und das zweite in Dutch. Gestern führte sie eine kleine Klasse, heute zeigt sie, dass sie auch eine grosse gut managt. Jedes Studio ist anders, jede Einrichtung, die Materialien, die Atmosphäre, die es ausstrahlt. Vor allem aber sind die Lehrerinnen und Lehrer immer wieder verschieden, auch wenn sie alle denselben Dialog wortwörtlich erlernt haben und alle bei Bikram ausgebildet wurden: Sie kreieren ihren eigenen Stil, formen ihre eigene Persönlichkeit. Es ist spannend, all die Unterschiede kennenzulernen – auch in den Sprachen.

Yesterday Rotterdam, today the royal town of The Hague. It is quite obvious that both of the studios belong together. The studio in The Hague, two and a half kilometer to the west of the central-station opened even earlier than Rotterdam’s: eight years ago. While the yogis are practicing the second lesson in the morning, there are twenty bicycles parked outside the studio. Now, shortly before noon, there are even more.  From the very beginning one feels absolutely comfortable. A large wall of windows in the hot room opens to a green garden. The entrance hall too is spacious and bright.

Yoeroeke, who was teaching yesterday in Rotterdam is also teaching today – the first set in English, the second one in Dutch. Yesterday, it was a small class, today she proves how she is able to handle a bigger one, too.

Each studio is different, the rooms, the furniture, the atmosphere. But even more important are the different teachers, even though all of them have learned the same dialogue and were instructed by Bikram himself. They create their own style, their personality. It is thrilling for me to learn about the differences, also in the languages…

Prins Hendrikplein 2, 2518JA Den Haag, www.bikramnl.com

Lydia Wright eröffnete das Studio in Rotterdam von fünf Jahren; sie selber hat eine zehnjährige Erfahrung als Teacherin. Die Lage ist sensationell: zwischen Erasmus-Brücke und Veerhaven praktisch fast an der Niewe Maas gelegen. Die Einrichtung ist geschmackvoll und sehr schlicht. Gegenüber der Damen-Garderobe geht die eine Türe zum heissen Raum und gegenüber der Herren-Garderobe die andere. Wann immer man glaubt, die Hitze nicht mehr aushalten zu können, strömt vom durchdachten Lüftungssystem Frischluft in den Raum.

Yoeroeke, die vor vier Jahren das Teacher Training zusammen mit Daniëlle vom Nijmegener Studio absolviert hat, unterrichtet eine kleine frühe Nachmittagsklasse. Sie trägt ein Head-Set; den ersten Teil des Dialogs spricht sie in Englisch, den zweiten in Dutch, was mir sehr entgegenkommt. Dank der kleinen Gruppe kann sie auf Fehler der Yogis eingehen. Alles stimmt, ausser der Tatsache, das eine besonders Gute und Flexible ihre eigenen Advanced-Übungen durchzieht. Das gibt es in Zürich nie: Dort geht man entweder zum Swiss Champion Timo, der extra Advanced Klassen anbietet oder man übt für sich selber, wenn die Stunde vorbei ist.

Lydia Wright opened her studio in Rotterdam five years ago; by now she has a ten year’s teaching experience. The location between Erasmus-bridge and Veerhaven is outstanding, one thinks to smell the water of the Niewe Maas some metres away. The accommodation is simple and at the same time very tasteful. The hot room is accessible by two doors: one next to the women’s changing rooms, the other next to the men’s. Whenever one thinks the heat unbearable, there is a blow of fresh air coming.

Yoeroeke is teaching an early small afternoon-class. She did the Teacher Training four years ago – together with Daniëlle from Nijmegen. She is wearing a Head-Set; the first part of the dialogue she is giving in English, the second one in Dutch, which is quite convenient for me. With small groups like this one, the teacher is able to make helpful corrections. The only thing I found annoying was a very good flexible yogi who was practicing during the class her advanced postures. Never ever would this be possible in Zurich, where you go to the Swiss Champion Timo, who offers advanced classes or you practice after class on your own.

Westerstraat 40, 3016DH Rotterdam, www.bikramnl.com

Knapp einen Monat nach dem Besuch der ersten fünf holländischen Bikramyoga Studios zog es mich wieder in den Norden: Nijmegen, Rotterdam, Den Haag und Leiden waren die Ziele. Daniëlle Mainzer hat vor zwei Jahren das Studio in Nijmegen am Stadtrand in unmittelbarer Nähe zum Hunnerpark eröffnet. Das Studio ist genau so sympathisch wie die Besitzerin. Es gibt viele Ecken, kein Schnickschnack, einen hellen Bodenbelag im heissen Raum, der nur durch einige Guru-Bilder geschmückt ist. Alles ist auf einem Boden im Erdgeschoss in einem Backsteingebäude.

Kurz nach Feierabend trainieren gut 20 Frauen und zwei Männer. Daniëlle unterrichtet mit einer warmen, melodiösen, ruhigen Stimme, die sie sehr effektiv einsetzt. Was sie sagt, kommt umso besser rüber, als sie das erste Set auf Dutch und das zweite auf Englisch unterrichtet. Ihre Unterrichtsweise ähnelt deutlich mehr der schweizerischen als jener ihrer holändischen Kolleginnen und Kollegen. Kurz: ein Studio, in dem man sich augenblicklich wohlfühlt.

It’s hardly one month since I visited five of the nine Bikramyoga Studios in the Netherlands, and I am already again on my way northbound: to Nijmegen, Rotterdam, Den Haag and Leiden. Daniëlle Mainzer opened her studio in Nijmegen at the town boarder, quite near to the amazing Hunner parc. The studio makes you feel exactly as welcome as the owner. There are many open rooms and walls, no knickknack. The bright floor in the hot room gives it a friendly atmosphere, some small pictures from Gurus are the only decoration. In the yoga room, the heating and ventilation system is top notch providing warm air with fresh oxygen. The system recycles the air in the yoga room every five minutes, monitoring the CO2 level. For health reasons warm air is preferable to radiant heat such as infrared. All the rooms are located on the ground floor in a brick building. In the cooling down area there are handmade benches where the yogis can sit and rehydrate after class.

In the early evening there are some 20 women and two men practising. Danielle is teaching in her warm, melodious, quiet voice, which she manages to use accordingly to the postures. She is teaching the first set in Dutch, the second in English, for me an interesting opportunity to compare the two languages. Amazingly, her teaching is more similar to the Swiss teachers than to the Dutch ones I met before. It is a studio in which I felt instantly enormously comfortable from the beginning; in spite of the really though workout. Thank you so much Danielle!

Gerard Noodstraat 40, 6511 SX Nijmegen, www.bikramyoganijmegen.nl

Die Bikram-Yoga-Welt ist klein: Als ich das 2006 eröffnete Studio Pau Claris in Barcelona besuche, begrüsst mich Giulia. Sie war schon meine Teacherin im ältesten Studio Spaniens, im 2003 eröffneten Divino Pastor in Madrid. Jetzt unterrichtet sie in den beiden Studios in Barcelona, die wie Divino Pastor, La Castellana und Marelaja in Madrid von Lucia Kelley eröffnet wurden. Die Mutter von drei Kindern kann als Pionierin im Bikram-Yoga bezeichnet werden. Heute unterrichtet sie in ihren Studios, macht Workshops und wirkt an Meisterschaften als Richterin. So beispielsweise vor zwei Jahren an der ersten Schweizer Meisterschaft in Zürich und dieses Jahr in London an den Weltmeisterschaften (siehe Bild).

Das Studio Pau Claris ist ein typisches Stadt-Studio zwischen Sagrada Familia und den Ramblas. Es liegt im zweiten Stock eines vornehm wirkenden Hauses mit breiten Treppen, schweren Türen, einem wie in kleine Kabinen unterteilten heissen Raum mit dementsprechend vielen Spiegeln und einer angrenzenden grossen Terrasse mit vielen Topfpflanzen. Das Studio verbreitet einen unverwechselbaren Charme und wird auch von Schweizern vom Studio Zürich immer wieder gerne besucht.

Pau Claris 97, Pral 2
, 08009 Barcelona, www.bikramyoga.es

The Bikram-Yoga-world is small: When I visit the studio Pau Claris in Barcelona which opened in 2006, I meet Giulia. She had been my teacher when I attended a class in Divino Pastor in Madrid, which opened 2003 as the very first studio in Spain. Now she is teaching in the two studios in Barcelona whose owner is Lucia Kelley – together with the three in Madrid (Divino Pastor, La Castellana, La Moraleja). Lucia, a mother of three, can be seen as a real pioneer in Bikram-Yoga. Actually, she is teaching in her studios, she is also managing workshops and is a much asked for judge at championships. Thus she was in Zurich for the first Swiss championships and I met her as a judge during the World Championship 2014 in London (see picture).

The studio Pau Claris is a typical town studio – situated between Sagrada Familia and the Ramblas. It is on the second floor of a fancy house with elegant stairs and matching doors. The hot room is split up in many small places so there are quite a lot of mirrors. Outside the hot room there is unexpectedly a spacy terrasse with a lot of plants. The studio has a charm of its own and is often visited by students of the Zurich studio.

Dem nassen Schweizer Sommer ein Schnippchen schlagen und zwei Studios in Barcelona besuchen, heisst zwei Dinge miteinander verbinden, die einem gleichermassen Freude machen. „Unfortunately you picked the biggest holiday weekend in Barcelona for Catalanas to come. the 11th of September is Cataluyna National Day”, schrieben sie mir von den beiden Studios in Barcelona, das eine, das zentralere, war zwei Tage geschlossen, das im Stadtteil Sarria Sant Gervasi gelegene, war zum Glück am Tag meiner Anreise geöffnet.

Es befindet sich im Erdgeschoss eines hohen Gebäudes, der heisse Raum mit Blick in den angrenzenden begrünten Hinterhof. Es erinnert mit den Farben Blau, Grau und Weiss an das Studio Castellana in Madrid, auch das Logo ist dasselbe. Die Einteilung ist praktisch, der Teekrug samt kleinen bunten Tassen steht schon bereit für nach dem Workout. Gustavo unterrichtet die gut zwei Dutzend Trainierenden, etliche davon junge Frauen, die per Roller zur Stunde kamen. Der erste Eindruck, als er mit verschränkten Armen zu unterrichten beginnt, täuscht gewaltig, denn er wird dann später temporeich und mit vielen Gesten durch die Lektion führen, oft erklärt er vor einer Übung noch ein paar Details, die ich leider nicht verstehe; hingegen kann ich die Zeit zum Atmen nutzen. Der Teacher hat das Zeitmanagement voll im Griff und startet und endet pünktlich, so dass die Teilnehmenden noch den Start ins Wochenende geniessen können.

I was fed up with the wet summer in Switzerland and at the same time I wanted to visit the two Bikram Yoga studios in Barcelona. As usual I contact the owners previously about my visit. The answer was: „Unfortunately you picked the biggest holiday weekend in Barcelona for Catalans to come. The 11th of September is Cataluyna National Day”. Pau Claris, the older studio in the middle of the town, closed down for two full days, the newer one in Sarria Sant Gervasi, fortunately was open the day I arrived.

When one has visited the other studios owned by Lucia Kelley, one notices a striking resemblance. They share not only the colours with the Madrid studio Castellana, but also the well known logo and the design of the rooms, located on the ground floor. From the hot room you have a great view into the green surroundings. Classes are given in Spanish and English and all teachers are bilingual. The school is very popular among the expat community. Tea is served after class, making it is a great way to meet people and socialize. They also offer pre and post pregnancy classes.

Gustavo Luis Martin Ramos is teaching in Spanish, so I don’t understand some of the explanations he gives sometimes before the more difficult postures. For me this is an appreciated opportunity to catch my breath. Gustavo’s time management is perfect which is quite difficult. He starts in time and ends in time, so the participants can enjoy their weekend, starting just after class.

C/ Caravel·la la Niña 18
08017 Barcelona
, www.bikramyoga.es